C do C Roll z Whitewater Inštrukcie na vieme.

Tu sú niektoré základné body, na pozor na:

• Loď koľajových prvý sa prvý pohyb na pádlo.
• V pádlo na ac c k vojne bola kolmá na lodi.
• V pádlo je na povrchu.
• V pádlo žiletku byt na vodu.
• Potiahnutím kolena nadol a ako dokončiť rollu.
• Pod vodou telo by malo byť zastrčený kým obracející, ale hneď ako začnete smést sa veslo sa, že vaše telo by malo vymést i kolmo k lodi.
• Akonáhle je pádlo zdvihového ven ísť vpred a robiť hip snap.
• Pohyb koľajových je oveľa viac tekutín, ak ste posedenie hore späť rovno alebo dokonca mierne nakláňaniu späť. Check it out zasadnutí vo svojej stoličke, skúste rock vaše boky zľava kým zhrbení vpred, posedenie, a nakláňaniu pack. Ktorá je jednoduchšie?

Vylučujúce shlédnout na:

• Väčšina ľudí presúvať svoje telo ako prvé, keď sa snažia získať úlohu firgured von.
• Ak pádlo nie je kolmá, či už vaše telo nebude otvorená, alebo je opierala príliš ďaleko vzadu.
• Číslo dve najväčšou chybou je, priatelia nedostanú svoje pádlo na povrch.
• A nie sú ploché kotúče sa potápať.
• Ak vaše lakte sú vysoké vaše ťažisko končí vysokú a hádzanie z vášho zostatku.
• Tuck o ochranu.
• Ale akonáhle smést rolka otvoriť hip akcie.
• Vidíte-li na lodi začať jazdiť a potom náhle zastaviť to je znamenie, že sa sprísnením nohu proti hip snapping nohu.

Pre podrobnejšie pozrieť do C C rolka, pozrite sa na naše DVD Series Demystifying Roll, pretože sa koncom roka 2009.

Začátečník, Roll c c k vojne, kajak rolka, Whitewater kayaking výučba, whitewaterinstruction.com