C uz C Roll no Whitewater Instrukcija par Vimeo.

Lūk, daži bāzes punktus un skatīties, kas paredzēti:

• Ar laivu slīdošā vispirms ar pašu pirmo apriti, kā dubļi.
• Par bradāt par ac līdz c roll ir perpendikulāras pret laivu.
• Par bradāt ir uz virsmu.
• Par bradāt asmens dzīvoklis par ūdeni.
• Atvelkot līkumiem uz leju, un, kā jūs pabeidziet sarakstā.
• Saskaņā ar ūdens organismā būtu tucked kamēr flipping, bet tad, kad sākat slaucīšana ar bradāt ārpus jūsu ķermeņa slaucīšana, kā arī, perpendikulāri laivas.
• Kad bradāt nes, kas iet uz priekšu un darīt to gūžas snap.
• Kustība pārjaunojama ir daudz šķidruma, ja esat sēdus uz augšu atpakaļ taisni vai pat nedaudz nolicis atpakaļ. Check it out sēdes jūsu vadībā, centieties rock jūsu gūžas kreisās uz labo, kamēr hunched priekšu, sēdus uz augšu, un noliekšanas iepakojuma. Kurš ir vieglāk?

Negatīvās skatīties par:

• Lielākā daļa cilvēku pārvietot savu ķermeņa pirmo, mēģinot iegūt roll firgured out.
• Ja bradāt nav perpendikulāri, vai nu Jūsu ķermeņa nav atvērti vai tas ir tieksme pārāk tālu atpakaļ.
• Skaits divu lielāko kļūdu folks don't get to airēt uz virsmas.
• A non dzīvoklis asmens būs pikējošais.
• Ja jūsu līkumiem ir augstas jūsu centra smaguma termiņš augstu un throwing jūsu off līdzsvaru.
• Iešūt uz aizsardzību.
• Bet pēc tam, kad jūs slaucīšana roll atvērt gūžas darbību.
• Ja redzat laiva sākt roll un tad pārtraukt pēkšņi tas ir apzīmējums, tās ir stingrākas kāju pretī gūžas snapping kāju.

Lai iegūtu vairāk padziļināti izpētīt C uz C sarakstā, pārbaudiet mūsu DVD Sērija Demystifying apgāšanās dēļ, kas vēlu 2009.

Beginner, apgāšanās c līdz c roll, kajaks roll, Whitewater Kombinēts norādījums, whitewaterinstruction.com