The C ל C סובב מ Whitewater הדרכה על Vimeo.

הנה כמה נקודות בסיסיות הזהר:

• הספינה הראשונה עם גלגול מאוד את התנועה הראשונה של משוט.
• את מבחש ב AC כדי C רול להיות מאונך על הסירה.
• מבחש את היותו על פני השטח.
• את מבחש Blade שטוח על המים.
• משיכת את המרפקים ולהושיט כ שתסיים את סרט הצילום.
• מתחת למים הגוף צריך להיות tucked בעת flipping, אבל ברגע שתתחיל כדי לזכות בכל מבחש החוצה, הגוף שלך צריך לטאטא החוצה גם נצב על הספינה.
• לאחר מבחש משוך את זה אתם מוזמנים לעשות את מותן פקיעה.
• תנועת גלגול הרבה יותר נזיל, אם אתה יושב על הגב ישר או אפילו מעט הסבה. תבדוק את זה יושב את הכיסא, מנסה רוק מתנים את לשמאל בעת כפוף קדימה, יושב למעלה, וכן נטיה Pack. איזה קל יותר?

שליליות לצפות ל:

• רוב האנשים להזיז את הגוף הראשון כשניסה להגיע firgured רול החוצה.
• אם הוא לא מבחש מאונך, או את הגוף הוא לא פתח או שהוא סמוך מדי פרק הזמן הארוך ביותר.
• מספר שתיים הטעות הגדולה ביותר היא חברה לא מבחש כדי לקבל את פני השטח.
• שאינו שטוח Blade יהיה לצלול.
• אם את גבוהה את המרפקים הם מרכז הכובד גבוה, ואת הקצוות לזרוק את היתרה שלך.
• להפשיל עבור הגנה.
• אבל לאחר טאטוא רול פתוח ל מותן פעולה.
• אם אתה רואה את הספינה כדי להפעיל את סרט הצילום ולאחר מכן עצור abruptly thats סימן שהם קשירה את הרגל מול היפ snapping הרגל.

לקבלת יותר עומק להסתכל על C כדי C רול, בדוק את ה-DVD של סדרה Demystifying roll, עומד לצאת בסוף 2009.

Beginner, סובב את C ל C רול, קאיאק רול, whitewater kayaking הוראה, whitewaterinstruction.com