El C to C Roll de Whitewater Instrucció en Vimeo.

Heus aquí alguns punts bàsics a tenir en compte:

• El vaixell mòbil en primer lloc amb el primer moviment de la paleta.
• La paleta en rotllo c ac per ser perpendicular a l'embarcació.
• La paleta està en la superfície.
• La paleta de fulla plana sobre l'aigua.
• Tirant dels colzes i en la mesura que acabi el rotllo.
• Sota l'aigua l'organisme ha de ser al mateix temps invertit amagat, però una vegada que comenci a escombrar la paleta, el seu òrgan d'escombrat així com, perpendicular a l'embarcació.
• Una vegada que la paleta es va escombrar a seguir endavant i fer el fermall del maluc.
• El moviment de rodolament és molt més fluida si es senti amb l'esquena recta o lleugerament inclinada esquena. Mira-t'ho assegut en la seva cadira, tracti de roca seus malucs d'esquerra a dreta mentre encorbats cap endavant, assegut, inclinat i envàs. Que és més fàcil?

Negatius per veure:

• La majoria de les persones moure el seu cos en primer lloc quan tracten d'obtenir el desplegament firgured a terme.
• Si la paleta no és perpendicular, o bé el seu cos no està obert o s'ha inclinat massa l'esquena.
• El número dos, la gent gran error és no obtenir la seva paleta a la superfície.
• Un full no plana de busseig.
• Si els colzes són d'alta el seu centre de gravetat alt i acaba per tirar fora del seu equilibri.
• Tuck per a la seva protecció.
• Però una vegada que escombrar rotllo per obrir el maluc acció.
• Si vostè veu el vaixell començarà a rodar i després s'atura abruptament thats un signe de que es premeu la cama oposada trencar el maluc cama.

Per a una anàlisi més en profunditat en el rotllo de C a C, consulteu el nostre DVD de la sèrie Desmitificar la Llista, que es publicarà a finals de 2009.

Principiant, El Rollo C to C roll, rotllo de caiac, caiac d'aigües blanques instrucció, whitewaterinstruction.com