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A embarcação material em primeiro lugar, com o primeiro movimento do remo.
A raquete sobre a ac c roll estar perpendicular ao barco.
A raquete estar na superfície.
A raquete lâmina plana sobre a água.
Tirando os cotovelos para baixo e em que você terminar a rodada.
Sob a água do corpo deve ser tucked lançando simultaneamente, mas, uma vez que começa a varrer o padle fora, seu corpo deve varrer para fora também, perpendicular ao barco.
Uma vez que a raquete é varrida para fora ir em frente e fazer o quadril pressão.
A circulação do material é muito mais fluido se você sentar na frente para trás ou mesmo ligeiramente inclinada para trás. Check it out sentada na sua cadeira, tente rock seu quadris esquerda para a direita enquanto hunched frente, sentado, e se incline pack. Qual é mais fácil?
Negativas a assistir a:
A maioria das pessoas passar em primeiro lugar, quando seu corpo tentando conseguir a implantação firgured para fora.
Se a raquete não é perpendicular, ou seu corpo não é aberto ou é demasiado inclinado para trás.
O número é maior erro duas pessoas não recebem os seus padle para a superfície.
Uma lâmina fixa não vai mergulhar.
Se os cotovelos são elevados o seu centro de gravidade alto e acabam jogando fora o seu equilíbrio.
Tuck de protecção.
Mas uma vez que você abrir a varrer roll quadril acção.
Se você ver o barco começar a rolar e, em seguida, parar abruptamente thats um sinal que estão apertando a perna oposta ao quadril rotura perna.
Para um mais em profundidade olhar para a C a C roll, confira nossas DVD Série desmistificar o Rolo, devido out tardio 2009.
Steep Creek Competências apresentado pelo Liquidlogic está disponível agora.
Acesse Shane Bento como ele oferece a mais em profundidade riacho boating instrucionais vídeo disponíveis hoje. Siga ao longo equipe Liquidlogic como eles fazem seu caminho no Green River Narrows quebrar cada rápidas e as técnicas usadas para navegar com segurança deles. Os atletas deste vídeo tem mais de 2.000 execuções combinado estabelece a Green River Narrows. Não existe nenhuma outra fonte como esta disponível no mercado hoje. Como um bônus, whitewaterinstruction.com já completou o primeiro guia virtual para o verde, o que está incluído no extras. Cada rápida cada ressalto cada milha é coberta sobre esta dupla característica DVD.
Os tópicos abordados, mas não limitados a: Boofing Lidar com Pedras Precisão Reme Conscientização Como Executar Cachoeiras Escapar de Buracos Slides Selo de Lançamento E muito, muito mais
Os meses de inverno são um grande tempo de trabalho em entrar em forma e trabalhando em alguns dos fundamentos que você está só quer dominar nem necessitam de um pequeno curso de reciclagem. A maior parte das áreas povoadas, com mais de um punhado de kayakers tem organizado sessões rolo e outros enfeites que são um grande tempo para trabalhar em um lote dessas competências. Acabamos de regressar de um tal evento, o maior do evento Rollapoolooza vida organizada pelo Departamento de Parques e Gravação Raleigh, NC. Isto foi um grande momento para obter algumas imagens para uma nova série que estamos a trabalhar sobre, desmistificar o Roll. Certifique-se de verificar novamente semanal como mergulhar na profundidade do rolo teoria.
Não importa como você a cortá-la, lâminas são toneladas de divertimento. Há todos os tipos de lâminas, e enquanto alguns são grandes e assustadores, muitos não são. Independentemente de saber se você está tendo uma explosão em algumas sazonar slides ou tentando definir uma velocidade recorde mundial em algo grande, existem algumas técnicas que irão ajudá-lo a assegurar o êxito. Veja abaixo como Shane ajude-nos com alguns slides base técnica:
Nós apanhados com o doutor David Lorczak a discutir os benefícios de uma boa postura e equipamentos para promover uma longa e saudável caiaque carreira. Na opinião do Dr. Lorczak os avanços no Bad-Ass equipamento permite ao kayaker para manter uma melhor postura, permitindo simultaneamente ligeiro movimento da parte inferior do tronco. Esse movimento é fundamental para manter uma coluna saudável em um esporte que é brutal para essa área do corpo. Tenha um Dr.Lorczak ouvir como ele explica a relação entre a boa postura, bom equipamento, e uma coluna saudável.
