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Ecco alcuni punti fondamentali a cui fare attenzione:
La prima barca a rotazione con il primo movimento della pagaia.
La pagaia sulla ac c rotolo di essere perpendicolare alla barca.
La fase di pagaia in superficie.
La lama piatta pagaia sull'acqua.
Tirando i gomiti e come si è terminato il rullino.
Sotto l'acqua il corpo dovrebbe essere rimboccato mentre lanciante, ma una volta che si avvia a spazzare la pagaia fuori, il vostro corpo dovrebbe spazzare come pure, perpendicolare alla barca.
Una volta che la pagaia viene trascinato fuori andare avanti e di fare la hip schiocco.
Il movimento di rotazione è molto più fluido se sono seduta fino schiena dritta o anche leggermente inclinato indietro. Check it out seduti nella vostra sedia, tenta di roccia fianchi da sinistra a destra, mentre in avanti curvato, seduta, e pendente pack. Che cosa è più facile?
Negativi per guardare per:
La maggior parte delle persone spostare il proprio corpo prima quando si cerca di ottenere il roll out firgured.
Se la pagaia non è perpendicolare, sia il vostro corpo è aperto o non è pendente troppo indietro.
Il numero due è più grande errore gente non ottengono il loro pagaia alla superficie.
Una lama piatta non sarà immersione.
Se i gomiti sono alti il tuo centro di gravità alto e finisce per buttare via il vostro equilibrio.
Tuck di protezione.
Ma una volta che spazzare rotolo aprire per protesi d'azione.
Se si vede la barca inizia a rotolare e poi interrompere bruscamente thats un segno che sono stringendo le gambe di fronte al fianco rompersi gamba.
Per uno sguardo più in profondità in C, C rotolo, controllare il nostro DVD Serie demistificare il Roll, a causa di fine 2009.
Ripide Creek competenze presentata dalla Liquidlogic è disponibile ora.
Join Shane Benedetto come egli fornisce il più in profondità l'istruzione nautica creek video attualmente disponibili. Seguire lungo Liquidlogic squadra in quanto il loro modo il Green River Narrows abbattendo ogni rapida e le tecniche utilizzate per la loro navigare in sicurezza. Gli atleti in questo video sono oltre 2000 le piste combinato Green River Narrows. Non c'è altra fonte di questo tipo oggi disponibili sul mercato. Come bonus, whitewaterinstruction.com ha completato la prima guida virtuale al verde, che è incluso nel extra. Ogni rapida ogni battuta ogni miglio è coperto su questa doppia funzione DVD.
Gli argomenti trattati, ma non limitati a: Boofing Trattare con Rocks Precisione Paddle sensibilizzazione Come per l'esecuzione di Cascate Fuggire da Buche Diapositive Sigillo di lancio E molto altro ancora
I mesi invernali sono un grande momento di lavorare per arrivare in forma e di lavoro su alcuni dei principi fondamentali che si sono appena mastering o sia bisogno di un po 'il corso di aggiornamento. La maggior parte delle aree popolate con più di una manciata di canoisti hanno organizzato sessioni di tiro e whatnot che sono un grande momento di lavorare su un lotto di tali competenze. Siamo appena tornati da un tale evento, il più grande di vita Rollapoolooza evento, organizzato dal Dipartimento Parchi e Rec. di Raleigh, NC. Questo è stato un grande momento di ottenere alcune immagini di una nuova serie su cui stiamo lavorando, demistificare il rotolo. Assicurarsi di controllare settimanalmente come immergersi nelle profondità del rotolo teoria.
Non importa come si è tagliato, diapositive sono tonnellate di divertimento. Ci sono tutti i tipi di diapositive, e mentre alcuni sono grandi e spaventosi, molti non lo sono. Indipendentemente dal fatto che si stanno avendo un altoforno in alcune diapositive morbido o che cercano di stabilire un record mondiale di velocità su qualcosa di grande ci sono alcune tecniche che ti aiuterà a garantire il successo. Guarda qui di seguito come Shane ci aiuta con alcune slide tecnica di base:
Abbiamo recuperato il Dottore David Lorczak per discutere i benefici di una corretta postura e allestimento di promuovere una lunga e sana kayak carriera. Nel parere del Dr. Lorczak i progressi nel-Bad Ass kayaker allestimento consente di mantenere la postura migliore pur consentendo leggero movimento della parte inferiore del tronco. Questo movimento è la chiave per il mantenimento di un sano colonna vertebrale in uno sport che è brutale di quella zona del corpo. Avete ascoltare Dr.Lorczak come spiega la relazione tra la postura corretta, buon equipaggiamento, e una colonna vertebrale sana.
